Замръзването и недостатъчната реакция при конфликтни ситуации:
„Най-мразя след като мине спорът, да се сетя какво съм могла да кажа или направя.“
Всеки от нас е изпитвал неудобството, което идва след спор или конфликт. Въпреки че често смятаме, че сме могли да реагираме по-добре, много хора не осъзнават, че това поведение е дълбоко свързано с нашите вродени първични рефлекси.
FPR и рефлекса Моро:
Двата рефлекса са част от групата автоматични, първични рефлекси на централната и периферна невронна система, налични при всички здрави новородени.
FPR – в превод това е Рефлекс на страховото замръзване или РСЗ.
Когато сме шокирани, изненадани или под силен стрес/заплаха, нашето тяло автоматично влиза в режим на отдръпване и замръзване. Това е еволюционно древен механизъм за самосъхранение, все още активен при всички бебета бозайници, който сме наследили в течение на милиони години и е осигурил оцеляването ни до сега.
Но този древен и примитивен механизъм се оказва коварен саботьор в сложни социални ситуации в съвременното общество. Ако е все още активен при деца и възрастни, често се проявява в доживотни предизвикателства като генерализирана тревожност, свръх-реактивност (избухливост, отбранителност) или пасивност. Проблемът е, че не подлежи на волеви контрол и най-разнообразни ситуации могат да го отключат.
Дори леко докосване често е ‘спусък’ за проявление на FPR. Хората, се запиват да говорят плавно или да отговорят адекватно в критични ситуации, вероятно всъщност преживяват мъчителни паник атаки, фобии, ниска самооценка, съмнения в собствените способности, самота и изолация от другите, затруднения със съня, перфекционизъм, страх от провал, хранителни нарушения и др.
Моро рефлексът е много подобен и също е набор от автоматични реакции на уплаха или внезапен стрес. С Моро при бебета се наблюдава активиране и извиване на торса назад, разперване на горните крайници и дланите и избягване на опасността с последващо вкопчване с длани за установяване на опора и сигурност.
Ако този рефлекс не е интегриран в ранна възраст, това може да доведе до много предизвикателства и проблемно поведение видимо като затруднения в ежедневието: слаба издръжливост, сетивна и емоционална свръхчувствителност, слаба имунна система, астма, алергии, злоядство, лош сън, силна тревога, реактивност на внезапни шумове, нужда да бъдат спасявани (безпомощност), лесно разсейване, разнообразни предизвикателства с филтрирането на сензорните стимули, хронична умора, доминантно или манипулативно поведение, слаб контрол на импулсите, недобра адаптация към нови условия, затруднения с ученето и училищната/социалната среда, и др.
Разбирането на тези механизми може да ни помогне да развием стратегии за по-ефективно справяне със стреса и конфликтите, вместо да се чувстваме безсилни и безпомощни.
Прочетете повече тук за обученията които предлагам, и открийте с мен как да трансформирате живота си. Ще получите не само знания, но и конкретни техники, за управляване на стреса и преодоляване на страхове и убеждения, които ви пречат да живеете пълноценно.
Мога да ви помогна да бъдете по-уверени и смели, да се справяте с тревогата по-леко и без лекарствен път.
Мога да ви помогна да бъдете по-уверени и смели, да се справяте с тревогата по-леко и без лекарствен път.
Характеристики и предимства на нашата услуга:
Интеграция на първични рефлекси– Открийте и разберете основните неврологични механизми зад вашите реакции, като така изграждате осъзнатост и контрол над емоциите си.
Персонализирани програми за справяне със стреса – Разработени специално за вас, ще ви помагат да се справяте със стреса по-ефективно, което води до по-спокоен и удовлетворяващ живот.
Премахване на блокажи и страхове – Преодолейте с нас дълбоко вкоренени страхове и блокажи, като така освобождавате своя потенциал и увеличавате самочувствието си.
Подобряване на качеството на съня – Пълноценното отпускане, с вътрешно усещане за сигурност ще се преобрази фазите на съня и ще трансформира цялостно вашето здраве и енергичност.
Повишаване на емоционалната устойчивост – Научете как да управлявате и контролирате своите емоции, което ви дава ‘котва’ в предизвикателствата на живота.
Развитие на социални умения и увереност – Подобрете с мен комуникационните си умения и увереността си в социални ситуации, и така да изградите по-добри и здрави взаимоотношения.
Подкрепа и насоки от опитни специалисти – С нашия многогодишен опит ще ви подкрепим и напътстваме през целия процес, зад и дадем нова мотивация за промяна.
Бързи и трайни резултати – Видими подобрения в кратки срокове, които ви дават усещане за удовлетворение и мотивация да продължите напред.
